Sunday, 11 December 2016

CARA PENJAGAAN JANTUNG YANG SIHAT

Hi semua, hari ni zaty nak share sikit mengenai penjagaan jantung yang sihat. erm, kalau cakap pasal penjagaan jantung ni ramai rakyat malaysia yang tak begitu ambil kira mengenai penjagaan jantung yang betulkan so apa kata kita tengok apakah langkah-langkah yang sesuai untuk penjagaan jantung yang sihat.

PEMAKANAN
pengambilan makanan yang sihat juga salah satu benda paling penting tau dan bagi mereka yang ada masalah berat badan yang berlebihan atau obesiti ha korang kena lah jaga pemakanan yang dan kalau boleh ikut piramid makanan yang betul ye.


BERHENTI MEROKOK
majoriti dekat malaysia nie yang senang dapat penyakit sakit jantung adalah orang yang kuat merokok.jika sesiapa yang pernah dapat serangan sakit jantung dan kalau boleh korang ikut la nasihat doktor supaya tidak selalu kerap sangat hisap rokok kerana tidak mahu ianya lebih parah lagi.

BERSENAM
bersenam adalah cara yang terbaik untuk menjaga kesihatan dan kecantikkan luar dan dalam. joging, berjalan, mengayuh basikal, berenang, adalah contoh senaman yang terbaik bagi mereka yang mengalami penyakit jantung.

jaga jantung dengan bersenam

PERUBAHAN GAYA HIDUP
risiko mendapat penyakit jantung koronari dan hipertensi/tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan amalan cara hidup seseorang so ini jugak boleh meliputi aspek pemakanan, aktiviti riadah, tabiat rokok dan sebagainya.

0 comments:

Post a Comment

 

Hello Bananas! Template by Ipietoon Cute Blog Design